La résilience n'est pas fixe — elle peut être entraînée. Ce cours présente le cadre Be Fit, une feuille de route pour renforcer 16 « muscles mentaux » à travers quatre circuits cérébraux clés. Grâce à des pratiques guidées, les participants apprennent à reconsidérer le stress comme une pression de croissance, à accroître leur adaptabilité et à développer une concentration, un calme et une régulation émotionnelle plus solides. La forme mentale devient un ensemble de compétences pratiques et entraînables qui renforce l'endurance psychologique et la performance.

Ce cours aide les individus à identifier les compétences et pratiques de santé mentale nécessaires pour développer la force psychologique, la confiance et la clarté face à l'adversité.

Idéal pour les professionnels travaillant dans des environnements à haute pression, les leaders souhaitant renforcer leurs outils mentaux, et toute personne désirant développer une résilience durable et améliorer ses performances.

Points clés à retenir :

• Apprenez et appliquez le cadre Be Fit
• Identifiez 16 compétences en santé mentale liées à la réflexion, aux relations et au leadership
• Gagnez en confiance, en clarté et en sérénité sous pression
• Reconsidérez le stress comme un stimulant pour la croissance, l'adaptabilité et la resilience

Ce cours donne également droit à 7,5 crédits de DPC via la CCPA. Les apprenants peuvent télécharger leur certificat CCPA et le soumettre directement à la CCPA pour l'enregistrement.