Le stress est universel, mais le stress non maîtrisé érode silencieusement la santé, la sécurité et la performance. Ce cours aide les participants à comprendre comment le cerveau réagit sous pression, y compris le cycle de lutte-fuite-paralysie, et présente la résilience comme une voie plus saine pour avancer. En normalisant les réponses émotionnelles et les mécanismes de défense, nous réduisons la stigmatisation, et les participants apprennent l'importance de passer de l'épuisement à l'équilibre et de prendre des mesures proactives pour leur bien-être.

Ce cours fournit aux personnes les connaissances et les outils nécessaires pour identifier et comprendre le stress, y répondre efficacement avec compassion (pour soi-même et pour les autres) et protéger à la fois la santé et le bien-être.

Idéal pour toute personne souhaitant développer sa résilience face au stress, les travailleurs en première ligne, les membres d'équipe ou les dirigeants qui souhaitent mieux comprendre et soutenir leurs collaborateurs.

Points clés à retenir :

• Comprendre comment le stress affecte la santé, le comportement et la performance
• Reconnaître le cycle de lutte-fuite-paralysie et son rôle dans les réactions au traumatisme
• Identifier les schémas d'adaptation cachés qui nuisent à la santé, aux relations et contribuent à l'épuisement
• Apprendre comment les stratégies basées sur la résilience rétablissent la concentration, l'énergie et le bien-être
• Comprendre la différence entre les événements passés et les réactions corporelles actuelles, et comment cette distinction soutient une approche du trauma au travail.

Ce cours donne également droit à 7,5 crédits de DPC via la CCPA. Les apprenants peuvent télécharger leur certificat CCPA et le soumettre directement à la CCPA pour l'enregistrement.